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楼主: mync
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[原创] 请轻舞指点迷津。and运动流水账。

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1921#
 楼主| 发表于 2019-10-7 21:09 来自手机 | 只看该作者
10月7日补6日的;6日的是补5日早上的,实际是4日晚上的;说得我自己都乱了。今天天气冷,第一次穿压缩裤跑,45分10秒,9公里。拉伸。
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1922#
 楼主| 发表于 2019-10-9 23:26 来自手机 | 只看该作者
10月9日,河南信阳打卡,申博在线45分钟,7.83公里。拉伸。明天大别山,准备红安继续打卡
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1923#
 楼主| 发表于 2019-10-10 23:44 来自手机 | 只看该作者
10月10日,湖北黄冈红安打卡,申博在线46分钟,8公里。拉伸
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1924#
 楼主| 发表于 2019-10-13 23:31 来自手机 | 只看该作者
10月9日,10日连续两天申博在线,10月11日,12日休息。
10月13日,申博在线48分50秒,10.01公里。拉伸。个人PB。终于进入50分以内了
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1925#
 楼主| 发表于 2019-10-15 19:05 来自手机 | 只看该作者
10月15日,申博在线45分钟,9公里。拉伸
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于申博在线时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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