普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

申博在线圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗138.com运动入门伤痛预防必读申博在线入门必读申博在线圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员
查看: 3806|回复: 15
打印 上一主题 下一主题

[原创] 湾区最平的赛道--Ripon半马图记

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2019-5-6 11:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 atang 于 2019-5-9 07:43 编辑

湾区最平的赛道--Ripon半马图记



    1919年5月4日, 北京一群愤怒的青年,简称“愤青”,走上街头,向当时的中国政府--北洋政府开炮,史称“五四运动”。
    百年今日,2019年5月4日,兄弟俺为了纪念“五四运动”,特意跑了里彭半马(Ripon's Half marathon)。

赛事资料

    这是一个崭新的赛事,今年是第二届,位于北加州中央谷地的小镇里彭(Ripon)。Ripon是一个农业镇,位于99号高速公路旁的斯坦尼斯(Stanislaus )河畔。事实上,Ripon原来的名字就叫Stanislaus 。
    好吧,倘若不是来跑这个半马,Ripon镇俺是不大可能光顾的,最多是驾车经过。这个镇子的特产是杏仁,人口只有15万,典型的北加州中谷地区的农业小镇。


                               
登录/注册后可看大图

官方路线图。计有5K/10K/半马三个项目。2019年赛事,三个项目,每项均不到300人,实在是小的不能再小的赛事。

全城齐出动,小赛事,大动员


                               
登录/注册后可看大图

周六清晨5点半,580高速公路上。


                               
登录/注册后可看大图

驶进Ripon镇。果然是农业小镇,主街旁就是一座农产品加工厂。


                               
登录/注册后可看大图

600AM,Ripon高中的田径场上,起点区域仍然在紧张的部署之中。


                               
登录/注册后可看大图

此番的计时系统采用了新技术,不是计时电缆采样,而是空中扫描。


                               
登录/注册后可看大图

本地俱乐部。左二始终跑在俺的前面,右二的高个子在最后2迈,被俺捡到,并肩冲线。此是后话。


                               
登录/注册后可看大图

田径场旁的棒球专用记分牌。一直到今天,俺还是观看比赛中,云山雾罩,时而清楚,时而迷糊。。。棒球,实在是美国专属运动啊。


                               
登录/注册后可看大图

官兔们。本人的位置是140,最快的兔子。嘿嘿~


                               
登录/注册后可看大图

现场领物。如此,节省一天的住宿费用,大赞!


                               
登录/注册后可看大图

牛掰的警察蜀黍。


                               
登录/注册后可看大图

排队上厕所的人龙。距离比赛还有5分钟的时候,前面有人高喊:让兔子们先上厕所!兔爷俺才加塞小便了一个。。。嘿嘿

细节上一点都不含糊的小小赛事


                               
登录/注册后可看大图

比赛还有3分钟,大家伙已经在起点区域排排站。


                               
登录/注册后可看大图

红背心是男子亚军,成绩119,今年才18岁。最右侧的是兔女郎Megan,女子冠军,成绩136。今早俺俩都忘记了官兔衫,合影的时候,只好套上了相同颜色的义工衫来冒充。。。Megan今天是自由兔,所以她选择了自由奔放地去追求成绩。


                               
登录/注册后可看大图

警察蜀黍已经就位,他们将引导俺们跑上赛道。


                               
登录/注册后可看大图

白衣汉子是男子冠军,成绩118。47岁的大叔,牛逼!


                               
登录/注册后可看大图

专职摄影师,而且照片是免费下载。


                               
登录/注册后可看大图

清唱国歌。芳邻39,逆生长啊!


                               
登录/注册后可看大图



                               
登录/注册后可看大图



                               
登录/注册后可看大图

国歌声中。。。

(待续)


2#
发表于 2019-5-6 14:16 | 只看该作者
没想到,第一次坐了次沙发,坐等atang哥的更新。
3#
发表于 2019-5-6 14:36 | 只看该作者
140不好跑……楼主一不小心就跑快了
4#
发表于 2019-5-6 17:25 | 只看该作者
赶上阿唐哥直播了
5#
 楼主| 发表于 2019-5-6 22:54 | 只看该作者
本帖最后由 atang 于 2019-5-7 10:09 编辑

----


                               
登录/注册后可看大图

646AM,比赛开始!先绕操场跑了大半圈。


                               
登录/注册后可看大图

跑出田径场的瞬间。前面三位,追上了红衣妹子,捡到了地中海汉子,美女Megan始终未能追上。


                               
登录/注册后可看大图

Heartland Community Church教堂。前面这位汉子是练健美的,等一下下,他会给大家展示肌肉。


                               
登录/注册后可看大图

“你觉得累了吗?可是俺也举着这个牌牌一个多小时了呀!”


                               
登录/注册后可看大图

赛道旁的豪宅。猜一猜,对面的豪宅市价几何?。。。提供一点背景资料:4卧/2.5浴/3642平方英尺(338平米)。。。一百万美元!


                               
登录/注册后可看大图

然后,一个家伙嗖地超了过去。。。瞅着眼熟,原来是魔马(Modesto marathon)的标志人物--Jon Olsen。他是Modesto本地人,多次夺得魔马冠军。他还是北美百英里室内跑的记录保持者,成绩是11:59:28。每公里428的配速,换算成全马,就是309的成绩!
Modesto镇是Ripon镇的邻居,Jon Olsen估计是早上起床晨跑,顺便就混进俺们的队伍中拉一下风。拉风不是蹭跑,窃书不能算偷。


                               
登录/注册后可看大图

3英里过后,追上了红衣妹子。背景就是杏仁树。。。?


                               
登录/注册后可看大图

身后的队伍中,有位哥们话贼多,还有各种形体动作,不到9英里,就掉队了。。。不晓得应该如何委婉提醒?俺的英语实在是太烂了!


                               
登录/注册后可看大图

折返中的冠军。


                               
登录/注册后可看大图

水站+医疗站。


                               
登录/注册后可看大图

Megan在的导引下,从对面跑过来。“地中海”跑在她的身旁。


                               
登录/注册后可看大图

折返后,遇上女子亚军,成绩142。


                               
登录/注册后可看大图

200集团。


                               
登录/注册后可看大图

很用心地构图了一下。


                               
登录/注册后可看大图

与230集团对拍了一个。


                               
登录/注册后可看大图

健美汉子终于脱了!


                               
登录/注册后可看大图

捡到“地中海”的时候,俺正好是孤家寡人,正在踱方步计算最后2迈应该跑啥配速。。。俺最后的3个兵都已经加速向前。


                               
登录/注册后可看大图

跑进田径场。最后死冲了一下,为了让地中海的成绩靓丽一些。


                               
登录/注册后可看大图

1:39:50,还不错!


                               
登录/注册后可看大图

赛后的美食。


                               
登录/注册后可看大图

老头抱怨说,俺没有给他拍特写,旁人不晓得这些美食都是现场手工制作。。。


                               
登录/注册后可看大图

漂亮的摄影小妹。


                               
登录/注册后可看大图

计时帐篷。


                               
登录/注册后可看大图

冲线的汉子。


                               
登录/注册后可看大图

冲线之后。


                               
登录/注册后可看大图

颁奖仪式。


                               
登录/注册后可看大图

现场查验成绩,俺居然挤进了前20名。。。^_^


                               
登录/注册后可看大图

145年历史的小城。


                               
登录/注册后可看大图

肥家路上。

-------


                               
登录/注册后可看大图

海拔升降不到300英尺,感觉上,比魔马的赛道还要平坦一些,而且没有那座突兀而起的“莫德斯峰”!

GPS数据

距离英里配速总耗时公里配速
11 mi7:430:07:43
4:47
21 mi7:380:15:21
4:44
31 mi7:360:22:56
4:43
41 mi7:360:30:31
4:43
51 mi7:330:38:04
4:41
61 mi7:430:45:46
4:47
71 mi7:390:53:25
4:45
81 mi7:341:00:58
4:41
91 mi7:351:08:33
4:42
101 mi7:341:16:07
4:41
111 mi7:371:23:44
4:43
121 mi7:511:31:34
4:52
131 mi8:001:39:33
4:58
140.05 mi5:241:39:49
3:21

1)赛道的实际距离略短。每英里的标志总是出现在GPS鸣响之前。但是不敢掉以轻心,万一最后2迈的标志突然又回归正常!所以,在2迈预热后,还是追求735的配速。2)11英里结束时,平均配速737,相比738的标准配速快一秒,距离短0.1英里,就降了一点速。很快,就捡到了“地中海”,陪他慢,又降了一点速。
3)最后跑进田径场的时候,“地中海”突然加速,俺只好陪丫的死冲,一下子跑出了全程最高速!


讲解完毕。潜台词是:不是pacer无能,实在是runner太狡猾啊!嘿嘿~

GPS动态轨迹


(完)

评分

2

查看全部评分

6#
 楼主| 发表于 2019-5-7 10:17 | 只看该作者
parhelian 发表于 2019-5-6 14:36
140不好跑……楼主一不小心就跑快了

是啊,前2迈频繁看表,好久才找到735的配速感觉。
7#
发表于 2019-5-7 13:54 | 只看该作者
老哥配速真稳。折返居然没有隔离,嘿嘿,不怕“聪明人”吗?

评分是高级别坛友才有的权利,我暂时还不能评分。
8#
 楼主| 发表于 2019-5-7 23:08 | 只看该作者
飞翔的熊 发表于 2019-5-7 13:54
老哥配速真稳。折返居然没有隔离,嘿嘿,不怕“聪明人”吗?

评分是高级别坛友才有的权利,我暂时还不能 ...

冠军只有$100奖金而已啊
9#
发表于 2019-5-8 09:32 | 只看该作者
atang 发表于 2019-5-7 23:08
冠军只有$100奖金而已啊

这是真爱啊
10#
发表于 2019-5-9 10:11 | 只看该作者
想知道atang哥半马的真实水平...
11#
 楼主| 发表于 2019-5-9 14:53 | 只看该作者
alang857 发表于 2019-5-9 10:11
想知道atang哥半马的真实水平...

半马127,全马257。我的耐力要比速度好。
12#
发表于 2019-5-9 20:22 | 只看该作者
这个小镇的道路从地图上看横平竖直的,规划的不错。
13#
发表于 2019-5-10 20:58 来自手机 | 只看该作者
景色真美,国外跑马感觉也挺多啊,atang哥速度真快
来自: 微社区
14#
发表于 2019-5-14 10:36 | 只看该作者
atang 发表于 2019-5-9 14:53
半马127,全马257。我的耐力要比速度好。

今年北京节 124,秦马破三又失败了,303  主要去年伤了一年,下半年继续吧
15#
发表于 2019-5-22 08:59 | 只看该作者
美女Megan没看清楚,身材真不错
16#
发表于 2019-6-17 15:51 | 只看该作者
这些小比赛真心好玩。
纯粹的申博在线
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于申博在线时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|申博在线圣经(跑圣) ( 粤ICP备07503490号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2019-10-17 12:51 , Processed in 0.301490 second(s), 7 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表